Régimes

10 régimes efficaces pour maigrir vite et sans jamais reprendre de poids

Notre définition d’un régime efficace est multiple. C’est avant tout un régime facile où on ne se sent pas affamé et où perdre du poids ne rime pas avec frustration et privation. C’est aussi un régime simple et durable qu’il est possible d’intégrer dans un plan alimentaire à long terme. C’est un régime qui fait perdre de la

Régime express 4 jours : 4 menus pour perdre 2 kilos

Maigrir très vite est parfois un souhait avant un événement particulier. On peut vouloir perdre 2 kilos avant son mariage, avant une compétition de sport, avant l’été, avant une opération chirurgicale (abdominoplastie, réduction mammaire, liposuccion, sleeve …), bref, les occasions sont multiples. De préférence, nous vous conseillons de prendre un peu plus de temps si

Un régime sans sucre efficace : comment manger sans sucre pour maigrir durablement ?

C’est bien connu, la surconsommation de sucre est à l’origine de nombreux problèmes de santé: diabète, problèmes cardiaques, obésité, surpoids …  En effet, on mange 2 à 3 fois plus de sucre par jour soit environ 60 g en moyenne, que ce qui est recommandé par les autorités sanitaires. Par conséquent, on peut se demander si

Régime spécial K : peut-on perdre 5 kilos en 2 semaines avec un régime à base de céréales ?

Les fans de céréales se demandent parfois comment maigrir en mangeant leur aliment préféré. C’est en partant de cette observation que le régime spécial k a été créé par Kellog’s. On peut alors s’interroger sur la perte de poids que permet d’atteindre ce programme puisque manger des céréales permettrait de perdre 5 kilos en 2 semaines. Avec

Comment maigrir avec le régime crétois : recettes de ce régime méditerranéen

Le régime crétois est un régime efficace car les recettes qui le composent permettent de manger équilibré et de maigrir sainement. Aussi appelé régime méditerranéen, c’est un régime facile et agréable à suivre puisqu’il n’est que peu contraignant. Connu pour ses effets bénéfiques sur la santé, nous vous proposons de découvrir plus en détails le régime crétois

Régime 1200 calories par jour : menus d’un régime hypocalorique pour perdre 2 kilos en une semaine

Maigrir grâce aux menus d’un régime 1200 calories est une méthode hypocalorique qui mise essentiellement la perte de poids sur une balance calorique négative. Par jour, l’utilisation énergétique d’une femme est en moyenne de 2000 calories et environ 2500 calories pour un homme. Le calcul est donc vite effectué, en brûlant plus de calories que

Comment maigrir avec un régime simple, rapide et efficace : le régime riz

Le régime riz séduit de plus en plus en de personnes car c’est un régime simple et rapide à mettre en place.  Cela dit, ce régime est plutôt méconnu du grand public à contrario de régimes plus célèbres comme le régime Dukan par exemple. A travers cet article, nous allons vous expliquer en quoi il

Régime liquide : des jus de légumes ou de fruits frais pour des journées détox et minceur

Le régime liquide est une diète à base de jus de fruits ou de légumes frais dont les recettes sont de plus en plus populaires. Smoothies, juicing, soupes, tisanes, il existe sous plusieurs formes et symbolise l’envie d’un retour à une consommation d’aliments plus sains tout comme le propose le régime Paléo. Le succès de

Le régime sati: comment maigrir durablement et sans effort en suivant l’exemple de ce régime indien

Comment maigrir durablement en suivant le régime sati ? Également appelé régime indien, ce régime permet de perdre du poids rapidement et naturellement. En plus de faire maigrir, il permet de vivre plus sainement à travers l’adoption de règles faciles à mettre en place. Voyons en quoi consiste exactement le régime sati, comment il fonctionne

Amel Bent avant et après son régime : comment a-t-elle réussi à perdre 12 kilos en 6 mois ?

Amel Bent, avec son régime, continue à faire rêver de nombreuses jeunes filles qui pensent avoir des kilos en trop et qui comme elle, souhaitent se débarrasser de certaines rondeurs. Complexée et obsédée par son poids, Amel Bent ne souhaitait pourtant pas suivre de régime pour perdre les bourrelets qu’elle avait sur ses hanches. Et pourtant,