Astuces

Laurent Ournac et sa perte de poids rapide : comment la Sleeve lui a permis de perdre 60 kilos ?

Mais comment Laurent Ournac a réussi une perte de poids aussi rapide ? C’est ce que se demande un bon nombre de personnes quand elles voient le présentateur de Danse avec les Stars et aussi acteur de Camping Paradis. Certains pensent qu’il a suivi un régime pour perdre 60 kilos mais en fait il a subit

Programme de natation pour maigrir : notre guide complet pour perdre du ventre, des cuisses, des bras …

Faire de la natation pour maigrir est une des meilleures idées que vous pouvez avoir. Faire du sport est indispensable lorsque l’on cherche à mincir vite et la natation est un excellent compromis pour perdre du poids sans faire souffrir ses articulations. Dans cet article, nous vous expliquerons pourquoi la natation aide à maigrir et à

J’ai tout le temps faim : que faire ?

Nombreux sont celles et ceux qui se demandent : “Pourquoi j’ai toujours faim ? J’ai tout le temps faim, que faire ?” sans forcément trouver de réponses ou de solutions à leur problème. C’est pourquoi nous avons listé 20 questions essentielles qui vous permettront de mieux analyser votre comportement vis à vis de vos fringales et

Perdre du ventre en 1 semaine : le guide qui vous aidera à avoir un ventre plat rapidement

Perdre du ventre en une semaine est possible. En suivant quelques conseils nutritionnels, physiques et en adoptant de bonnes habitudes au quotidien vous pourrez facilement perdre quelques centimètres de votre tour de taille. Cela ne veut pas pour autant dire que vous allez avoir un ventre plat en 1 semaine mais en poursuivant vos efforts dans les

Je n’arrive pas à maigrir : comment perdre 3 kilos facilement ?

Perdre 3 kilos, ça ne semble pas insurmontable et pourtant, nombreux sont ceux qui se disent : je n’arrive pas à maigrir, que faire pour perdre du poids ? Rassurez-vous, il existe des solutions simples pour résoudre votre problème de poids facilement. Plus qu’un régime, le programme minceur que nous vous proposons vous aidera à perdre 3 kilos

Programme fitness maison : 5 exercices de sport faciles et efficaces pour raffermir son corps chez soi

Le programme fitness maison que nous vous proposons est composé d’exercices de sport pour maigrir aussi bien des cuisses que du ventre. Ce programme full body établi pour 1 semaine est facile et à la portée du plus grand nombre. Il convient aux hommes comme aux femmes et ne vous prendra que 20 minutes par jour.

Comment perdre 5 kilos en 1 mois : notre guide complet pour maigrir rapidement

Perdre 5 kilos en 1 mois, voilà un challenge qui semble à la portée de beaucoup d’entre nous mais pour y parvenir, il faut une bonne dose de volonté et un peu de méthode. Pour vous aider nous avons conçu ce guide qui reprend tous les conseils que nous pouvons vous prodiguer pour maigrir vite

Comment raffermir sa poitrine : 5 exercices, 10 astuces, 4 aliments pour se muscler et avoir des seins fermes

Il y a 2 leviers principaux sur lesquels il est possible d’agir pour raffermir sa poitrine : se muscler les pectoraux pour un meilleur soutien et améliorer l’élasticité de la peau pour rendre les seins fermes. Il va de soi qu’avoir une alimentation équilibrée est indispensable non pas pour maigrir des seins mais surtout pour limiter les problèmes de surpoids

50 Recettes et remèdes de grand mère pour maigrir vite

Quand on veut perdre du poids rapidement, on est souvent à la recherche de la moindre astuce qui pourrait nous faire perdre quelques tailles ou quelques kilos supplémentaires. Alors, pourquoi ne pas se tourner vers un remède de grand mère pour maigrir ?  Nous conviendrons qu’il n’est pas évident de vérifier l’efficacité de chacune des

Comment réussir l’exercice du squat fessier dans un programme pour tonifier et muscler ses fesses rapidement

Pour bien muscler ses fesses, il est indispensable d’inclure dans votre programme, l’exercice du squat fessier. C’est un exercice de sport qui ne prend que quelques minutes tous les jours mais c’est un must pour affiner ses fesses rapidement. On reproche parfois à cet exercice de ne faire travailler que les cuisses mais pour éviter cela, il est nécessaire